Glück- Freude- Mut- Freundschaft- Liebe- Weisheit- Meditation- Achtsamkeit
Heute morgen fand mich auf Facebook ein interessanter Post von Veit Lindau: Wahre Worte. Sie bedeuten"Lass dich nicht aufhalten", "Glaub an dich" und "Bleib dir selber treu". Das ist alles, nur nicht einfach. Du brauchst Mut und den festen Glauben an dein Ziel. Frühe Träume Als ich so alt war, wie meine kleine Elisabeth [...]
"Sie kämpfte lange gegen ihre Erkrankung." oder "Er kämpfte um seine Frau." -das sind gängige Ausdrucksweisen. Nur leider bringen sie dich absolut nicht weiter. Viel zu oft werden diese "Kämpfe" verloren. Kampf ist negativ Indem du gegen etwas kämpfst, richtest du deinen Fokus auf die falsche Stelle. Du fütterst deine Erkrankung mit Energie, anstatt deine [...]
Ich bin genervt! Überall in den sozialen Medien finde ich, meist in schönen Bildern verpackt, Sprüche zum Thema "Gesundheit ist das Wichtigste im Leben". „Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ Posts mit pseudo-spirituellem Inhalt wie "Reichtum ist viel, Zufriedenheit ist mehr, Gesundheit ist alles." bekommen extrem viele [...]
1. Sieben Stunden schlafen Wenn du morgens einen Wecker brauchst, schläfst du definitiv zu wenig. Dein Körper braucht die Ruhepause im Schlaf zur Regeneration und um den Stoffwechsel auf Hochtouren arbeiten zu lassen. Deine Leber, deine Nieren und auch dein Darm sind nachts aktiv und Zellauf- und abbau können ungestört ablaufen. Auch dein Gehirn [...]
Dein innerer Arzt ist immer in Bereitschaft und hat 365 Tage im Jahr 24-Stunden-Notdienst. Er ist fürsorglich und sobald du dich verletzt oder dir Schaden zufügst, ist er aktiv und versucht, die Situation so schnell wie möglich unter Kontrolle zu bringen. Selbstheilungskräfte retten uns vor dem Aussterben Diese Selbstheilungskräfte stecken in jedem von uns- das [...]
Stress ist das neue Rauchen- zumindest was die Gefahr für Gefäße und Herz angeht. Dass negativer Stress und ein permanentes Zuviel nicht gut für dich sind, das ist dir sicherlich bekannt, nicht aber wie groß die gesundheitlichen Schäden tatsächlich sind. Steinzeit meets Neuzeit Dein Stoffwechsel ist noch immer steinzeitlich, das bedeutet, dass du in unserer Neuzeit [...]
Dass negativer Stress dem Menschen nicht gut tut, ist allgemein bekannt. Wie sehr allerdings unser Herz tatsächlich leidet, belegen neuere wissenschaftliche Forschungen nun auch. Der Steinzeit-Mensch in uns Bei psychischem Stress wird ein Teil des autonomen Nervensystems, der Sympathikus, aktiviert. Evolutionsbiologisch durchaus sinnvoll, sollte uns der Sympathikus einst davor schützen, ein Opfer des Mammuts zu [...]
Es trifft jede von uns- die Wechseljahre. Bei manchen beginnen sie mit 40, bei anderen erst mit Mitte 50. Die Dauer ist von Frau zu Frau unterschiedlich, es wird vermutet, dass die Gene eine Rolle spielen. Die Wechseljahre sind eine Umbruchsphase, in der zunächst in der Prämenopause die Eierstöcke ihre Arbeit verlangsamen. Die Periode kommt [...]
Wer kennt das nicht- der Stress nimmt zu und die Erkältung kommt. Nicht umsonst sagt man "Ich hab die Nase voll", "Da krieg ich so einen Hals" oder "Mein Kopf schwirrt". Bei psychischer Belastung steigt parallel das Risiko körperlich zu erkranken. Viele Rückenschmerzen-Patienten tragen eine "schwere Last" mit sich herum oder die Verantwortung "liegt schwer [...]
Das Herz ist Motor und Risikofaktor unseres Lebens zugleich. Es hat zwei lebenswichtige Aufgaben: Es sorgt dafür, dass das Blut zur Lunge gelangt, wo es mit Sauerstoff angereichert wird. Und es pumpt das sauerstoffreiche Blut in den Körper und sichert die Versorgung von Organen, Muskulatur und Gehirn. 60-80 Mal schlägt das Herz eines Erwachsenen [...]
