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Abnehmen- Zunehmen- Nahrungsmittelunverträglichkeit- Allergie- Leichter leben in Deutschland- Metacheck

September 2018

10 Dinge, die du täglich tun solltest

By |2018-09-02T15:35:07+00:00September 2nd, 2018|Ernährung, Gesundheitscoaching, Glück und Gesundheit, Macht das Leben einfacher!, Positive Energie, Stoffwechsel in Balance|

1. Sieben Stunden schlafen Wenn du morgens einen Wecker brauchst, schläfst du definitiv zu wenig. Dein Körper braucht die Ruhepause im Schlaf zur Regeneration und um den Stoffwechsel auf Hochtouren arbeiten zu lassen. Deine Leber, deine Nieren und auch dein Darm sind nachts aktiv und  Zellauf- und abbau können ungestört ablaufen. Auch dein Gehirn braucht [...]

August 2017

Warum machen Diäten keinen Sinn?

By |2017-11-03T17:57:01+00:00August 3rd, 2017|Ernährung|

"Ich möchte abnehmen. Haben Sie da was für mich?" Wie oft höre ich das in meiner Apotheke oder bekomme Anfragen per Mail? Da ich als Frau ja von Natur aus neugierig bin, frage ich immer nach, um zu erfahren, wie genau ich weiterhelfen kann. Und wenn ich dann zur Antwort bekomme: "Ich esse nur eine [...]

Mai 2017

Fit durch richtiges Trinken

By |2017-05-29T15:19:24+00:00Mai 29th, 2017|Ernährung, Stoffwechsel in Balance|

Ist deine Haut trocken oder schuppig? Hast du Ringe unter den Augen trotz ausreichendem Schlafen? Fühlst du dich schlapp, müde und ausgelaugt? Vielleicht bist du einfach nur durstig. Du bestehst zu 75% aus Wasser. Dein gesamter Stoffwechsel benötigt Wasser als Medium für Transportvorgänge. Fehlt dir Wasser, können deine Niere und dein Darm nicht mehr optimal [...]

April 2016

Gesundheitstipp: Vitamin D

By |2017-05-10T09:13:17+00:00April 29th, 2016|Ernährung|

Sonne ist lebenswichtig Der Frühling ist da- erste Sonnentage locken uns ins Freie, wir genießen die frische Luft! Wir brauchen die Sonne, denn die mit ihren Strahlen hilft sie uns, das lebenswichtige Vitamin D, auch Cholecalciferol genannt, zu bilden. Dabei handelt es sich genau genommen um die Vorstufe eines Hormons. Trifft die Sonne auf unsere [...]

Dezember 2015

Wie du dein Wohlfühlgewicht in 2017 erreichst!

By |2017-05-19T09:43:27+00:00Dezember 30th, 2015|Ernährung|

Wieso nehmen manche einfacher ab als andere? Und wieso können einige viel leichter ihr Wohlfühlgewicht halten? Forschungen belegen, dass unsere Gene zu 50-70% für unser Körpergewicht verantwortlich sind. Wer seinen genetischen Stoffwechseltyp kennt, kann sich danach  ernähren, bleibt damit gesund und erreicht so auch sein persönliches Wohlfühlgewicht. Der MetaCheck kann die Lösung sein Vielleicht sagen [...]

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