September 2018

10 Dinge, die du täglich tun solltest

By |2018-09-02T15:35:07+00:00September 2nd, 2018|Ernährung, Gesundheitscoaching, Glück und Gesundheit, Macht das Leben einfacher!, Positive Energie, Stoffwechsel in Balance|

1. Sieben Stunden schlafen Wenn du morgens einen Wecker brauchst, schläfst du definitiv zu wenig. Dein Körper braucht die Ruhepause im Schlaf zur Regeneration und um den Stoffwechsel auf Hochtouren arbeiten zu lassen. Deine Leber, deine Nieren und auch dein Darm sind nachts aktiv und  Zellauf- und abbau können ungestört ablaufen. Auch dein Gehirn braucht [...]

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